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TRAINING GROUND

Principi, idee, metodi ed esercitazioni per curare i dettagli e fare la differenza

4 SVILUPPA LE COMPONENTI ATLETICHE

Le componenti atletiche sono le fondamenta sulle quali si basa la prestazione del calciatore. E´ chiaro che per giocare a calcio bisogna.... saper giocare a calcio... e la partita è un gioco fatto di scelte corrette al momento opportuno. Questo non preclude però che lo sviluppo delle componenti atletiche, da un punto di vista organico e muscolare, sia estremamente importante proprio perchè incide sulla prestazione del singolo e della squadra.

4.1 OTTIMIZZA LA METODOLOGIA

Le istruzioni per ottimizzare la preparazione dei tuoi giocatori, a secco e con la palla.

4.2 PREPARA IL PROGRAMMA

Idee e suggerimenti per preparare il programma di allenamento della tua squadra.

4.3 ALLENA LA FORZA

Contributi e approfondimenti per allenare la forza del giocatore di calcio.

4.4 LAVORA SULLA VELOCITA´

Contributi e approfondimenti per allenare la velocità del giocatore di calcio.

4.5 SVILUPPA LA RESISTENZA

Contributi e approfondimenti per allenare la resistenza allo sforzo del giocatore.

4.6 ALLENA LE CAPACITA´ COORDINATIVE

Contributi e approfondimenti per allenare le capacità coordinative del giocatore.

4.7 PREVIENI GLI INFORTUNI

Articoli e suggerimenti per prevenire e gestire gli infortuni nel calcio.

Allenamento ad alta intensita'

Scattare... in testa