VIDEO - Allenare lo sviluppo della potenza anerobica lattacida.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
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Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le regole fondamentali per evitare di sovraccaricare il giocatore.
E' il Core Training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondamentale di un nuovo metodo che recentemente ha acquisito una grande rilevanza nei piani di allenamento dei più importanti club del mondo.
Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.