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Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Le regole fondamentali per evitare di sovraccaricare il giocatore.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Come è possibile analizzare il carico interno del calciatore e l’efficacia dell’allenamento con i moderni sistemi gps.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
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La propriocezione ed il suo rapporto con la prestazione sportiva nelle situazioni di disequilibrio, e' argomento di grande interesse per tutti gli operatori e di riflesso per tutti i praticanti.
L'operazione del riscaldamento e' stata organizzata in questo manuale secondo base scientifica.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
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