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Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
La lezione tenuta da Mr.De Paoli a Coverciano – 1° parte.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Metodi e range per calibrare l’intensità del lavoro proposto.
Teoria e percorsi pratici per ottimizzare il carico di lavoro del calciatore durante le fasi della stagione.
Argomenti trattati lo strumento GPS e il suo funzionamento, l'importanza dei recuperi, il rilievo da dare ai lavori a secco, la strutturazione della seduta di allenamento, il riscaldamento, la settimana tipo, le sedute di riscaldamento da proporre nel corso della stagione agonistica.
Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.
Le esercitazioni di campo per ottimizzare la resa della corsa nel gioco del calcio.
Le prove e gli esercizi per programmare una proposta efficace.
Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Toccate, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.
Alessandro Castagnetti spiega ed evidenzia i metodi per redigere il programma di lavoro (prima parte).
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
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