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Alimentazione

Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.

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Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.

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Alimentazione - In Evidenza

Come alimentarsi prima, durante e dopo la partita.

Pratici consigli da sapere, seguire ed utilizzare da coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva

L’alimentazione pre-partita.

Come una corretta alimentazione pre-gara comincia già dalla sera prima dell’evento, per essere poi completata nel giorno stesso della competizione.

Le linee guida per il reintegro dei liquidi nel calcio.

L’importanza di un adeguato consumo di liquidi al fine di migliorare il rendimento e ridurre i rischi relazionati al caldo.

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Ottimizzare la preparazione fisica della Categoria Allievi. Il programma è suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

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Oltre 80 sedute classificate all'interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida lo strumento di riferimento per i preparatori atletici e gli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l'attivita' tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.

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Un confronto tra il calcio e gli altri sport per ciò che concerne lo sfruttamento dell’integrazione alimentare.

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