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Alimentazione

Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.

Gli integratori che possono servire prima, durante e dopo la gara, nell’arco della stagione.

Pratici consigli da sapere, seguire ed utilizzare da coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

Integrazione alimentare nello sport.

Caffeina, carnitina, carnosina, aminoacidi ramificati e creatina: alla scoperta di alcune sostanze spesso di moda nel campo dell’integrazione alimentare.

Le linee guida per il reintegro dei liquidi nel calcio.

L’importanza di un adeguato consumo di liquidi al fine di migliorare il rendimento e ridurre i rischi relazionati al caldo.

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L’alimentazione pre-gara:consigli per l’uso

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Ottimizzare la preparazione fisica della Categoria Allievi. Il programma è suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

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