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36 contributi online. Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.

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Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.

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PDF – L’uso dell’integrazione nello sport: il calcio è indietro?

Un confronto tra il calcio e gli altri sport per ciò che concerne lo sfruttamento dell’integrazione alimentare.

PDF – L’integrazione per la struttura fisica: costruire e migliorare il motore dello sportivo.

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PDF – L’integrazione per il recupero: reintegrare, smaltire, ripartire alla grande.

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PDF – L’integrazione prima dell’allenamento: creare i presupposti fisici per un allenamento perfetto.

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PDF – L’integrazione alimentare: una scelta moderna per ottimizzare la performance calcistica.

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Scritto da Jens Bangsbo, istruttore uefa e fifa, un volume che analizza nei dettagli l'allenamento aerobico ed anaerobico nel calcio, fornendo al lettore principi e metodologie di lavoro oltre a numerose esercitazioni pratiche.