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Alimentazione

Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.

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Aspetti pratici dell’alimentazione del calciatore dilettante.

L’importanza dell’alimentazione ai fini della forma fisica; conoscere gli alimenti per poi farne un uso ottimale e coretto nei diversi periodi della stagione, durante la settimana e nei vari pasti della giornata.

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Integrazione e supplementazione.

Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

La preparazione fisico-atletica del calciatore

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Scritto da Jens Bangsbo, istruttore uefa e fifa, un volume che analizza nei dettagli l'allenamento aerobico ed anaerobico nel calcio, fornendo al lettore principi e metodologie di lavoro oltre a numerose esercitazioni pratiche.

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