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Alimentazione

Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.

PDF – L’alimentazione del prima e dopo partita.

Pratiche informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

PDF – Le linee guida per il reintegro dei liquidi nel calcio.

L’importanza di un adeguato consumo di liquidi al fine di migliorare il rendimento e ridurre i rischi relazionati al caldo.

PDF – Lo spuntino perfetto prima della gara o dell’allenamento: un esempio di scelta tra tre menù.

Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

Alimentazione - In Evidenza

PDF – L’alimentazione e la nutrizione applicate allo sportivo.

Conoscere la basi di una corretta alimentazione per migliorare la prestazione dell’atleta.

PDF – Come alimentarsi prima, durante e dopo la partita.

Pratici consigli da sapere, seguire ed utilizzare da coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva

PDF – Gli integratori vegetali per lo sport.

Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.

Il calcio funzionale con la potenza metabolica

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Argomenti trattati lo strumento GPS e il suo funzionamento, l'importanza dei recuperi, il rilievo da dare ai lavori a secco, la strutturazione della seduta di allenamento, il riscaldamento, la settimana tipo, le sedute di riscaldamento da proporre nel corso della stagione agonistica.

Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

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E' il Core Training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondamentale di un nuovo metodo che recentemente ha acquisito una grande rilevanza nei piani di allenamento dei più importanti club del mondo.

Alimentazione - Ultimi contributi

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PDF – L’uso dell’integrazione nello sport: il calcio è indietro?

Un confronto tra il calcio e gli altri sport per ciò che concerne lo sfruttamento dell’integrazione alimentare.

PDF – L’integrazione per la struttura fisica: costruire e migliorare il motore dello sportivo.

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PDF – L’integrazione per la gara – essere al massimo al momento giusto.

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PDF – L’integrazione per il recupero: reintegrare, smaltire, ripartire alla grande.

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PDF – L’integrazione prima dell’allenamento: creare i presupposti fisici per un allenamento perfetto.

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PDF – Diversi obbiettivi diverse integrazioni – ogni tipo di prestazione ha la sua integrazione.

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PDF – L’integrazione alimentare: una scelta moderna per ottimizzare la performance calcistica.

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