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Preparazione

Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

PDF - La gestione atletica della pausa invernale: come ricaricare le batterie in quattro settimane di lavoro (Promozione e I° Cat.)

Il programma di lavoro per la Promozione e la I Categoria.

PDF – Allenare la condizione organica, attraverso esercitazioni tecnico tattiche e a secco.

Proposte e carichi per ottimizzare la performance della squadra.

PDF – Dal core stability, alla propriocettività, all’allenamento funzionale con la palla: lavorare in progressione.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

Preparazione - In Evidenza

PDF – Programmazione e didattica: dalla coordinazione generale a quella specifica a quella speciale.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

PDF – L’allenatore fisico nel calcio: ruolo, caratteristiche e mansioni.

L’analisi dell’evoluzione della figura del preparatore all’interno dello staff di una squadra di calcio.

PDF - L’analisi del modello prestativo del calciatore.

Per pianificare il lavoro atletico è necessario conoscere ogni aspetto relativo alla prestazione del calciatore.

Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

E' il Core Training, inteso come complesso delle attività allenanti il Core, la base fondamentale di un nuovo metodo che recentemente ha acquisito una grande rilevanza nei piani di allenamento dei più importanti club del mondo.

Categoria allievi - programma annuale di preparazione atletica

Categoria allievi - programma annuale di preparazione atletica

Ottimizzare la preparazione fisica della Categoria Allievi. Il programma è suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

Preparazione - Ultimi contributi

PDF – Modello di prestazione nel calcio moderno: cosa intendiamo per specificità nel calcio?

In questo contributo il preparatore atletico Valerio Zuddas ci espone i principi chiave della valutazione di un allenamento e del grado di specificità e di effettiva correlazione di una seduta con la partita.

PDF – Si corre più in Italia o all’estero?

Il preparatore atletico Francesco Carchedi, ci fa una panoramica sui quattro principali campionati europei, facendo una disamina sugli aspetti performanti.

PDF – Il microciclo settimanale: pianificazione e variabili.

Focus sull'organizzazione del microciclo settimanale in base a variabili metodologiche e logistiche.

PDF – Il metodo pliometrico nel calcio.

Nel contributo, il preparatore atletico Francesco Carchedi ci dirà cosa è la pliometria e a cosa serve, evidenziando l'utilità di questo metodo di lavoro nel calcio.

PDF – Speed and sprint - analisi fisiologica e biomeccanica.

In questo contributo con l'aiuto del preparatore atletico Valerio Zuddas entreremo in alcuni dettagli fondamentali che caratterizzano queste due importanti qualità nel condizionamento del calciatore moderno.

PDF – Lo sviluppo degli aspetti metabolici attraverso le esercitazioni con palla.

Il preparatore atletico Francesco Carchedi ci illustra alcune esercitazioni che hanno come obiettivo quello di sviluppare e allenare al contempo: tecnica, tattica e condizionamento organico.

PDF – Accelerazioni e alte velocità nel calcio.

L'Analisi delle qualità fisiche che fanno la differenza nel calcio moderno.

PDF – La tecnica di corsa nel calcio.

In questo contributo il Prof. Francesco Carchedi, preparatore atletico della S.S Arezzo Calcio, ci espone alcune proposte pratiche per poter migliorare il dinamismo nel calciatore.

PDF – Come analizzare la partita utilizzando i dati del Gps.

Tramite il sistema di monitoraggio Gps in gara è possibile ricavare una considerevole quantità di informazioni non solo relativi agli aspetti fisici ma anche riguardo agli sviluppi del match dal punto di vista tecnico e tattico.