PDF - Marco Brachi: il Microciclo settimanale del Città di Castello (cat.CND).
Obiettivi, programma, esercitazioni ed unità di lavoro della squadra umbra.
518 contributi online. Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
Come scaldare muscoli, cervello e predisporre l’atleta a svolgere al meglio la competizione che lo aspetta.
Approfondiamo gli obiettivi e le metodiche del preparatore atletico della squadra Primavera dell’Empoli Calcio.
La correlazione (non sempre esistente) tra prestazione fisica e risultato della partita.
Obiettivi, programma, esercitazioni ed unità di lavoro della squadra umbra.
Analisi sulla qualità e la quantità dei carichi dei nostri allenamenti.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.
Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.
Il libro verge sull'allenamento della velocita' e della resistenza, attivita' strettamente complementare con quella di prevenzione con la presentazione di calciatori in recupero post-infortunio presso i Centri di Riabilitazione Sportiva Isokinetic.
Pianificazione e strategie metodologiche
Pianificazione e strategie metodologiche
Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nelle prime squadre
Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nel settore giovanile.
Focus sull'organizzazione del microciclo settimanale in base a variabili metodologiche.
La programmazione della settimana tipo nel rispetto degli obiettivi condizionali.
Allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare la velocità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare l’alta intensità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.