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520 contributi online. Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

PDF - La gestione atletica della pausa invernale: come ricaricare le batterie (Categoria C2).

Il programma di lavoro per la Categoria C2.

PDF – Dal core stability, alla propriocettività, all’allenamento funzionale con la palla: lavorare in progressione.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

PDF – Dalla capacità di adattamento e trasformazione alla capacità di anticipazione.

Dai concetti teorici ai risvolti pratici.

Preparazione - In Evidenza>

VIDEO - Allenare il meccanismo anaerobico lattacido nel calcio.

Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.

PDF – La periodizzazione dei carichi di lavoro specifico: dal macrociclo al microciclo.

Ottimizzare la gestione del lavoro atletico.

PDF - A lezione del preparatore atletico: tutto sulle distanze da utilizzare nell’allenamento della resistenza e della velocità.

Conoscere le principali nozioni riguardanti l’allenamento di resistenza e di velocità, per poi lavorare in modo proficuo allo scopo di soddisfare il notevole impegno fisico richiesto dal gioco del calcio.

La preparazione atletica del calciatore dall’età evolutiva alla maturità con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni

La preparazione atletica del calciatore dall’età evolutiva alla maturità con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni

Il libro verge sull'allenamento della velocita' e della resistenza, attivita' strettamente complementare con quella di prevenzione con la presentazione di calciatori in recupero post-infortunio presso i Centri di Riabilitazione Sportiva Isokinetic.

Il calcio funzionale con la potenza metabolica

Il calcio funzionale con la potenza metabolica

Argomenti trattati lo strumento GPS e il suo funzionamento, l'importanza dei recuperi, il rilievo da dare ai lavori a secco, la strutturazione della seduta di allenamento, il riscaldamento, la settimana tipo, le sedute di riscaldamento da proporre nel corso della stagione agonistica.

Preparazione - Ultimi contributi>

PDF – Come andare a stimolare le alte velocità nel microciclo di lavoro.

Strategie metodologiche ed esercitazioni pratiche.

PDF – Come stimolare gli aspetti neuromuscolari nel microciclo di lavoro.

Pianificazione e strategie metodologiche.

PDF – Come stimolare gli aspetti metabolici nel microciclo di lavoro.

Pianificazione e strategie metodologiche

PDF – Quale metodologia utilizzare per allenare il calciatore? Specifica o aspecifica.

Pianificazione e strategie metodologiche

PDF – La settimana tipo agonistica nelle prime squadre.

Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nelle prime squadre

PDF – La settimana tipo agonistica nel settore giovanile.

Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nel settore giovanile.

PDF – La gestione del carico nella settimana di lavoro.

Focus sull'organizzazione del microciclo settimanale in base a variabili metodologiche.

PDF – La settimana di lavoro dopo il periodo precampionato.

La programmazione della settimana tipo nel rispetto degli obiettivi condizionali.

PDF – Circuiti integrati condizionali: allenare le capacità aerobiche.

Allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.