Servizio CLIENTI: +39 0584 1841812
Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.
L’analisi sull’attività e sul dispendio fisico del giocatore di alto livello.
Obiettivi ed esercitazioni della squadra campana.
Idee ed esercitazioni proposte del prof.Lanza.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
Il giocatore di calcio esprime la sua forza a 360°. Da qui la necessità di proporre esercitazioni orizzontali, utili e necessarie per migliorare la funzionalità dell'atleta in campo.
Idee, metodiche ed esercizi per l’allenamento del singolo.
Un libro indispensabile per tutti coloro che vogliono ottimizzare il rendimento atletico dei propri atleti attraverso un adeguato bilanciamento del lavoro.
Tutto sulla preparazione pre-campionato: qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà di pianificare nel modo migliore l'importante periodo preparatorio.
Come ritrovare uno stato d’equilibrio funzionale nel minor tempo possibile, attraverso esercitazioni specifiche.
Come migliorare abilità e performance del calciatore attraverso esercitazioni correlate al modello motorio e prestativo.
Come stimolare la “forza” specifica del calciatore attraverso i Giochi a spazi ridotti.
Come "pesare" i giochi a tema con l'utilizzo dei Gps e migliorare le performance del singolo.
Come rendere il giocatore più economico e performante con le esercitazioni che sviluppano il core in regime di stabilità e anche di dinamicità.
Giochi a spazi ridotti per l’incremento delle componenti aerobiche e anaerobiche del calciatore.
Come "pesare" i giochi di posizione con l'utilizzo dei GPS e migliorare le performance del singolo.
Come sviluppare la potenza aerobica del calciatore attraverso il lavoro intermittente che ad oggi con le giuste modalità esecutive va incontro alle necessità metaboliche del calciatore.
Il giocatore di calcio esprime la sua forza a 360°. Da qui la necessità di proporre esercitazioni orizzontali, utili e necessarie per migliorare la funzionalità dell'atleta in campo.
Continua 
Carrello 
