link

Preparazione - Approfondimento

PDF - Allenare la forza e la resistenza nel precampionato

Istruzioni pratiche per l'organizzazione della preseason.

PDF – Allenare l’equilibrio: l’elemento fondamentale per rendere efficace il gesto tecnico.

Come ritrovare uno stato d’equilibrio funzionale nel minor tempo possibile, attraverso esercitazioni specifiche.

PDF - Allenare gli aspetti coordinativi speciali.

Come migliorare abilità e performance del calciatore attraverso esercitazioni correlate al modello motorio e prestativo.

PDF - SSG neuromuscolari.

Come stimolare la “forza” specifica del calciatore attraverso i Giochi a spazi ridotti.

PDF - Giochi a tema e Gps.

Come "pesare" i giochi a tema con l'utilizzo dei Gps e migliorare le performance del singolo.

PDF - Dal core stability alla mobility.

Come rendere il giocatore più economico e performante con le esercitazioni che sviluppano il core in regime di stabilità e anche di dinamicità.

PDF – SSG metabolici.

Giochi a spazi ridotti per l’incremento delle componenti aerobiche e anaerobiche del calciatore.

PDF – Giochi di possesso e GPS.

Come "pesare" i giochi di posizione con l'utilizzo dei GPS e migliorare le performance del singolo.

PDF – Lo sviluppo aerobico con intermittenti specifici.

Come sviluppare la potenza aerobica del calciatore attraverso il lavoro intermittente che ad oggi con le giuste modalità esecutive va incontro alle necessità metaboliche del calciatore.

PDF – Dalla forza verticale alla forza orizzontale.

Il giocatore di calcio esprime la sua forza a 360°. Da qui la necessità di proporre esercitazioni orizzontali, utili e necessarie per migliorare la funzionalità dell'atleta in campo.

PDF – Allenare per Giocare integra-MENTE/2.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF - Allenare per Giocare integra-MENTE/1.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF - Dal modello prestativo del giovane calciatore al monitoraggio delle esercitazioni in campo/2.

La preparazione funzionale nel calcio attraverso l’utilizzo del gps

PDF – Dal modello prestativo del giovane calciatore al monitoraggio delle esercitazioni in campo/1.

La preparazione funzionale nel calcio attraverso l’utilizzo del gps.

PDF - Francesco Carchedi ed il microciclo della Primavera dell’Empoli.

Approfondiamo gli obiettivi e le metodiche del preparatore atletico della squadra Primavera dell’Empoli Calcio.