PDF – Come andare a stimolare le alte velocità nel microciclo di lavoro.
Strategie metodologiche ed esercitazioni pratiche.
Preparazione - Approfondimento
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PDF – Come stimolare gli aspetti neuromuscolari nel microciclo di lavoro.
Pianificazione e strategie metodologiche.
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PDF – Come stimolare gli aspetti metabolici nel microciclo di lavoro.
Pianificazione e strategie metodologiche
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PDF – Quale metodologia utilizzare per allenare il calciatore? Specifica o aspecifica.
Pianificazione e strategie metodologiche
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PDF – La settimana tipo agonistica nelle prime squadre.
Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nelle prime squadre
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PDF – La settimana tipo agonistica nel settore giovanile.
Metodologia e pianificazione del microciclo settimanale nel settore giovanile.
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PDF – La gestione del carico nella settimana di lavoro.
Focus sull'organizzazione del microciclo settimanale in base a variabili metodologiche.
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PDF – La settimana di lavoro dopo il periodo precampionato.
La programmazione della settimana tipo nel rispetto degli obiettivi condizionali.
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PDF – Circuiti integrati condizionali: allenare le capacità aerobiche.
Allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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PDF – Circuiti tecnici a sfida: allenare la velocità.
Allenare la velocità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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PDF – Microsituazioni con cambio fase: allenare l’alta intensità.
Allenare l’alta intensità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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PDF – I circuiti tecnici integrati: allenare le capacità coordinative.
Allenare le capacità coordinative attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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PDF – Rondos condizionali: allenare l’alta intensità.
Allenare “l’alta intensità” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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PDF – Circuiti integrati: allenare le capacità neuromuscolari.
Allenare le capacità neuromuscolari attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
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PDF – Training tattico: allenare le capacità aerobiche.
Allenare “le capacità aerobiche” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
