L’importanza dell’acqua nel processo di regolazione della temperatura corporea e come elemento essenziale per la prestazione fisica e per la sicurezza della salute dell’atleta.
Conoscere la basi di una corretta alimentazione per migliorare la prestazione dell’atleta.
Alimentazione ed idratazione: i consigli per l’atleta.
I carboidrati: fonte energetica del nostro organismo.
Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
Le informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
Caffeina, carnitina, carnosina, aminoacidi ramificati e creatina: alla scoperta di alcune sostanze spesso di moda nel campo dell’integrazione alimentare.
Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
L’importanza dell’alimentazione ai fini della forma fisica; conoscere gli alimenti per poi farne un uso ottimale e coretto nei diversi periodi della stagione, durante la settimana e nei vari pasti della giornata.
Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
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L’importanza di un adeguato consumo di liquidi al fine di migliorare il rendimento e ridurre i rischi relazionati al caldo.
Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
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