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La preparazione fisico-atletica del calciatore
Jens Bangsbo
LIBRO (17 x 24 cm - pagg. 200)
Calzetti e Mariucci Editori
DISPONIBILITA' IMMEDIATA
L'autore analizza le caratteristiche della preparazione fisica nel gioco del calcio per approfondire e divulgare idee e concetti relativi all'allenamento aerobico ed anaerobico sia dei giovani calciatori che di atleti già formati.
I concetti teorici espressi sono corredati da numerose esercitazioni, con e senza palla, direttamente testate da Bangsbo sia come Vice Allenatore della Juventus che come componente dello Staff tecnico della Nazionale Danese.
Un libro moderno, chiaro, ricco di analisi ed esercitazioni pratiche.
Il libro analizza nei dettagli i seguenti argomenti:
- Riscaldamento ed attività di recupero
- L'allenamento aerobico
- L'allenamento anaerobico
- La pianificazione della stagione.
La preparazione fisico-atletica del calciatore
La preparazione precampionato
Tutto sulla preparazione pre-campionato: qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà di pianificare nel modo migliore l'importante periodo preparatorio.
Categoria juniores - programma annuale di preparazione atletica
Ottimizzare la preparazione fisica della categoria juniores
La fatica nel calcio
Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica. In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull'argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica.
Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.
