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La preparazione fisico-atletica del calciatore
Jens Bangsbo
LIBRO (17 x 24 cm - pagg. 200)
Calzetti e Mariucci Editori
DISPONIBILITA' IMMEDIATA
L'autore analizza le caratteristiche della preparazione fisica nel gioco del calcio per approfondire e divulgare idee e concetti relativi all'allenamento aerobico ed anaerobico sia dei giovani calciatori che di atleti già formati.
I concetti teorici espressi sono corredati da numerose esercitazioni, con e senza palla, direttamente testate da Bangsbo sia come Vice Allenatore della Juventus che come componente dello Staff tecnico della Nazionale Danese.
Un libro moderno, chiaro, ricco di analisi ed esercitazioni pratiche.
Il libro analizza nei dettagli i seguenti argomenti:
- Riscaldamento ed attività di recupero
- L'allenamento aerobico
- L'allenamento anaerobico
- La pianificazione della stagione.
La preparazione fisico-atletica del calciatore
Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato
Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.
Organizzazione liquida
Allenare mobilità, interscambiabilità, imprevedibilità nel calcio moderno.
