Principi, idee, metodi ed esercitazioni per curare i dettagli e fare la differenza
Contributi e approfondimenti per allenare la resistenza allo sforzo del giocatore.
Allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare l’alta intensità attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare “l’alta intensità” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Allenare “le capacità aerobiche” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Come allenare “l’alta intensità” attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Come allenare le capacità aerobiche attraverso esercitazioni che prevedono l'utilizzo della palla.
Il preparatore atletico Francesco Carchedi ci illustra alcune esercitazioni che hanno come obiettivo quello di sviluppare e allenare al contempo: tecnica, tattica e condizionamento organico.
Istruzioni pratiche per l'organizzazione della preseason.
Come "pesare" i giochi a tema con l'utilizzo dei Gps e migliorare le performance del singolo.
Giochi a spazi ridotti per l’incremento delle componenti aerobiche e anaerobiche del calciatore.
Come "pesare" i giochi di posizione con l'utilizzo dei GPS e migliorare le performance del singolo.
Come sviluppare la potenza aerobica del calciatore attraverso il lavoro intermittente che ad oggi con le giuste modalità esecutive va incontro alle necessità metaboliche del calciatore.
Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.
Forza, rapidità e resistenza nel precampionato.
Proposte e carichi per ottimizzare la performance della squadra.
Carichi, esercitazioni, idee e consigli per organizzare la preparazione fisica della squadra.
Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.
Idee ed esercitazioni proposte del prof.Lanza.
L’allenamento con la palla come alternativa alle ripetute corte o al lavoro intermittente.
L’importanza di allenare la capacità di protrarre nel tempo il maggior numero di gesti esplosivi.
Analisi del sistema glicolitico e delle componenti lattacide della resistenza, per poi allenare in modo corretto questa capacità condizionale.
Come utlizzare esercizi di condizionamento atletico abbinando l’uso della palla.
Conoscere le principali nozioni riguardanti l’allenamento di resistenza e di velocità, per poi lavorare in modo proficuo allo scopo di soddisfare il notevole impegno fisico richiesto dal gioco del calcio.
Il mesociclo per l’allenamento della resistenza lattacida con due, tre o quattro sedute settimanali a disposizione.
Sotto la lente d'ingrandimento l'allenamento della capacità psicofisica di opporsi ad uno stato di affaticamento: la resistenza.
Esercizi e principi per l’allenamento della potenza aerobica.
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