TRAINING GROUND

Principi, idee, metodi ed esercitazioni per curare i dettagli e fare la differenza

4.1 OTTIMIZZA LA METODOLOGIA

Le istruzioni per ottimizzare la preparazione dei tuoi giocatori, a secco e con la palla.

PDF – Calcio, risultato e performance.

La correlazione (non sempre esistente) tra prestazione fisica e risultato della partita.

PDF – Allenare per Giocare integra-MENTE/2.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF - Allenare per Giocare integra-MENTE/1.

Il pensare velocemente, l’abilità più importante per il calciatore moderno, l’integrazione tra le componenti coordinative-condizionali cognitive rendono la seduta di allenamento unica e funzionale.

PDF – L’allenatore fisico nel calcio: ruolo, caratteristiche e mansioni.

L’analisi dell’evoluzione della figura del preparatore all’interno dello staff di una squadra di calcio.

PDF – La “periodizzazione”: dai principi generali alle strategie pratiche.

Idee e proposte per l’allenamento fisico del giocatore.

PDF – Apprendimento e prestazione: l’analisi ed il confronto dei differenti metodi di allenamento.

Idee e proposte per l’allenamento fisico del giocatore.

PDF – Allenamento e recupero: principi base per la modulazione dei carichi di lavoro nel calcio.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

PDF – Dal core stability, alla propriocettività, all’allenamento funzionale con la palla: lavorare in progressione.

Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.

PDF - Determinare il profilo atletico del calciatore: test e raccolta dati.

Idee, metodiche e proposte per ottimizzare il periodo precampionato.

PDF - Dal periodo preparatorio al microciclo standard: quali accorgimenti adottare.

Idee, metodiche e proposte per ottimizzare il periodo precampionato.

PDF – Recuperare la piena efficienza fisica dopo la partita: tempi e modalità.

Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.

PDF – Gli adattamenti muscolari in relazione all’attività fisica svolta.

Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.

PDF – Gli adattamenti organici in relazione all’attività fisica svolta.

Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.

PDF – Ragionare veloce, eseguire veloce: la psicocinetica fattore fondamentale a supporto del preparatore di calcio.

Proposte e mezzi per ottimizzare la performance nel calcio.

PDF – Cosa sono i crampi e perché sopraggiungono i partita.

Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.

PDF – Acido lattico: quando viene prodotto, come è possibile smaltirlo.

Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.

PDF - Valutazione del carico interno: quanto effettivamente si allena il nostro atleta.

Analisi sulla qualità e la quantità dei carichi dei nostri allenamenti.

PDF - Riscaldamento pre-gara: dalla teoria alla pratica.

Come scaldare muscoli, cervello e predisporre l’atleta a svolgere al meglio la competizione che lo aspetta.

PDF - Allenare gli appoggi del calciatore.

Analisi ed esercitazioni per l’allenamento dei diversi tipi di corsa utilizzabili in gara.

PDF - L’analisi del modello prestativo del calciatore.

Per pianificare il lavoro atletico è necessario conoscere ogni aspetto relativo alla prestazione del calciatore.