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Principi, idee, metodi ed esercitazioni per curare i dettagli e fare la differenza
Contributi e approfondimenti per allenare la velocità del giocatore di calcio.
Mezzi e metodi per sviluppare capacità di reazione nel calcio.
Idee e proposte per l’allenamento fisico del giocatore.
Metodo e proposte pianificate per innalzare il livello di performance del giocatore.
Mezzi di lavoro e modalità operative per ottimizzare l’allenamento dei cambi di direzione del calciatore.
Analisi e metodologie di allenamento per queste due capacità molto importanti nel calcio.
Conoscere le principali nozioni riguardanti l’allenamento di resistenza e di velocità, per poi lavorare in modo proficuo allo scopo di soddisfare il notevole impegno fisico richiesto dal gioco del calcio.
Dieci esempi di esercitazioni per la tecnica di corsa: appoggi a terra, equilibrio e controllo del corpo ad alta velocità.
Dieci esempi di esercitazione da far effettuare durante il riscaldamento pre-gara.
Considerazioni e consigli pratici per allenare la velocità del calciatore.
I principi base e le esercitazioni tipiche per allenare la velocità.
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