Come la pratica e l’esecuzione di un programma per la stabilizzazione di tutto il corpo, può fornire un contributo non indifferente alla prevenzione delle sindromi di mal di schiena.
Dieci esempi di esercitazioni per la tecnica di corsa: appoggi a terra, equilibrio e controllo del corpo ad alta velocità.
Difficoltà ed obiettivi nell’organizzazione dei programmi di lavoro e delle sedute di allenamento tra i dilettanti.
La rottura del LCA è un infortunio purtroppo presente nel gioco del calcio; vediamo in quest’articolo di saperne di più, soffermandoci in particolare sulla fase riabilitativa successiva al trauma.
Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.
Dieci esempi di esercitazione da far effettuare durante il riscaldamento pre-gara.
Un analisi a 360° della RSA, ovvero quella abilità di mantenere invariata nel tempo la prestazione di sprint.
Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.
L’importanza di una giusta e specifica metodica di allenamento per uno sport, il calcio, caratterizzato da continue fasi di accelerazioni e decelerazioni.
Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.
La conoscenza di uno strumento/analizzatore che, monitorando completamente un salto, ci permette poi un oculata programmazione dell’allenamento.
Analisi a 360° della forza per il calciatore e dello squat con sovraccarico, esercizio principale per allenare, con un minimo di serietà, gli arti inferiori.
Miglioriamo la reattività attraverso stimoli calcistici offensivi, difensivi e tattici.
Come migliorare questa importante capacità coordinativa attraverso opportune e mirate esercitazioni.
Il programma di lavoro per il Settore Giovanile Categoria Allievi.
