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Preparazione - Approfondimento>

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Conoscere l’apofisite, osteocondrite extra articolare, al fine di programmare al meglio il lavoro dei giovani calciatori.

PDF - Allenarsi con le salite.

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PDF - Una proposta per l’allenamento della resistenza specifica nel calcio.

E’ sempre più importante riuscire a coniugare le esigenze tecnico-tattiche con l’allenamento delle qualità fisiche nella seduta d’allenamento.

PDF - La pausa natalizia: come sfruttarla.

Ottimizzare l’allenamento atletico durante la pausa.

PDF - Allenarsi con il “metodo Cometti”.

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PDF - Il riscaldamento pre-partita.

Obiettivi e proposte per preparare, da un punto di vista fisico e psicologico, la squadra ad affrontare la partita.

PDF - La seduta di rifinitura

Linee guida ed esercitazioni per la seduta di rifinitura.

PDF - L’allenamento della potenza aerobica nel mesociclo.

Consigli ed esercitazioni per allenare mensilmente la potenza aerobica nei dilettanti.