PDF - L’allenamento serale delle società dilettantistiche.
Principi e soluzioni per la gestione degli allenamenti serali.
Preparazione - Approfondimento
PDF - L’allenamento in condizioni disagiate.
Come allenarsi efficacemente superando i problemi tipici (poco spazio, pochi giocatori, poco tempo, poco materiale).
PDF - Composizione corporea: la valutazione quantitativa.
Conoscere la composizione corporea per avere giocatori in forma.
PDF - Come allenare la forza nel mesociclo.
Indicazioni, suggerimenti per l’allenamento della forza nel gioco del calcio.
PDF - Come allenare la velocità nel mesociclo.
Considerazioni e consigli pratici per allenare la velocità del calciatore.
PDF - Come allenare la resistenza nel mesociclo.
Esercizi e principi per l’allenamento della potenza aerobica.
PDF - La preparazione atletica nel mesociclo.
Come programmare la preparazione condizionale nel mesociclo ago-nistico.
PDF - Come ottimizzare il Precampionato per mezzo di una appropriata programmazione.
Le informazioni che deve raccogliere l'allenatore ed i passaggi chiave per programmare la preparazione.
PDF - Indicazioni per ottimizzare la preparazione precampionato dei professionisti.
Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra professionistica.
PDF - Preparazione Precampionato 2004/2005 dilettanti.
Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra di 1°, 2° o 3° categoria.
PDF - Preparazione Precampionato 2004/2005 dilettanti alto livello.
Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra di CND, Eccellenza, Promozione.
PDF - Il Precampionato nel settore giovanile: la preparazione di Primavera, Juniores, Allievi e Giovanissimi.
Idee, suggerimenti ed esempi di preparazione per programmare il precampionato nel settore giovanile.
PDF - La programmazione dei mezzi di allenamento e la sua differenziazione a gruppi.
Consigli e proposte per individualizzare la preparazione del calciatore.
PDF - I principi da seguire per strutturare il mesociclo della squadra di calcio.
Idee e suggerimenti per strutturare il lavoro nel corso del mese.
PDF - La corsa del calciatore.
Come insegnare al calciatore a correre correttamente.
