PDF - La preparazione atletica nel mesociclo.
Come programmare la preparazione condizionale nel mesociclo ago-nistico.
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Le informazioni che deve raccogliere l'allenatore ed i passaggi chiave per programmare la preparazione.
Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra professionistica.
Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra di 1°, 2° o 3° categoria.
Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra di CND, Eccellenza, Promozione.
Idee, suggerimenti ed esempi di preparazione per programmare il precampionato nel settore giovanile.
Consigli e proposte per individualizzare la preparazione del calciatore.
Idee e suggerimenti per strutturare il lavoro nel corso del mese.
Come insegnare al calciatore a correre correttamente.
Come, quando e perché allenare i muscoli dell’addome del calciatore.
I principi base e le esercitazioni tipiche per allenare la velocità.
Conoscere l’apofisite, osteocondrite extra articolare, al fine di programmare al meglio il lavoro dei giovani calciatori.
Come utilizzare con efficacia le salite per migliorare le qualità fisiche del calciatore.
E’ sempre più importante riuscire a coniugare le esigenze tecnico-tattiche con l’allenamento delle qualità fisiche nella seduta d’allenamento.
Ottimizzare l’allenamento atletico durante la pausa.