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Preparazione - Approfondimento>

PDF - Come allenarsi d’inverno.

Un esempio pratico di mesociclo invernale.

PDF - L’allenamento serale delle società dilettantistiche.

Principi e soluzioni per la gestione degli allenamenti serali.

PDF - L’allenamento in condizioni disagiate.

Come allenarsi efficacemente superando i problemi tipici (poco spazio, pochi giocatori, poco tempo, poco materiale).

PDF - Composizione corporea: la valutazione quantitativa.

Conoscere la composizione corporea per avere giocatori in forma.

PDF - Come allenare la forza nel mesociclo.

Indicazioni, suggerimenti per l’allenamento della forza nel gioco del calcio.

PDF - Come allenare la velocità nel mesociclo.

Considerazioni e consigli pratici per allenare la velocità del calciatore.

PDF - Come allenare la resistenza nel mesociclo.

Esercizi e principi per l’allenamento della potenza aerobica.

PDF - La preparazione atletica nel mesociclo.

Come programmare la preparazione condizionale nel mesociclo ago-nistico.

PDF - Come ottimizzare il Precampionato per mezzo di una appropriata programmazione.

Le informazioni che deve raccogliere l'allenatore ed i passaggi chiave per programmare la preparazione.

PDF - Indicazioni per ottimizzare la preparazione precampionato dei professionisti.

Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra professionistica.

PDF - Preparazione Precampionato 2004/2005 dilettanti.

Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra di 1°, 2° o 3° categoria.

PDF - Preparazione Precampionato 2004/2005 dilettanti alto livello.

Idee e suggerimenti per programmare il precampionato atletico di una squadra di CND, Eccellenza, Promozione.

PDF - Il Precampionato nel settore giovanile: la preparazione di Primavera, Juniores, Allievi e Giovanissimi.

Idee, suggerimenti ed esempi di preparazione per programmare il precampionato nel settore giovanile.

PDF - La programmazione dei mezzi di allenamento e la sua differenziazione a gruppi.

Consigli e proposte per individualizzare la preparazione del calciatore.

PDF - I principi da seguire per strutturare il mesociclo della squadra di calcio.

Idee e suggerimenti per strutturare il lavoro nel corso del mese.