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Costruire l’allenamento giusto. Esercitazioni, sedute e microcicli rispettando il principio della specificità
Marco Gaburro
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Quello che differenzia l’allenatore da tutte le altre figure legate al calcio è fondamentalmente la capacità di creare esercizi per migliorare giocatori e squadra. Dagli esercizi si passa alla seduta, quindi al microciclo.
Ecco alcuni elementi chiave discussi nel libro:
Esercitazioni: il libro sono esposti una serie di esercizi specifici per migliorare varie competenze sia fisiche che tecniche.
Sedute di Allenamento: viene fornita una guida su come organizzare le sedute di allenamento.
Microcicli: l'autore spiega come organizzare i microcicli.
Principio della Specificità: viene enfatizzata l'importanza di adattare gli allenamenti alle specifiche esigenze dello sport e dell'atleta.
Il volume è arricchito da diversi esempi di esercitazioni, che vengono utilizzate in varie sedute allenanti e inserite nelle diverse settimane tipo.
Costruire l’allenamento giusto. Esercitazioni, sedute e microcicli rispettando il principio della specificità
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