PREPARAZIONE ATLETICA

Coordinazione e schemi motori per giovanissimi, allievi, juniores. Programmi ed esercizi per ottimizzare i dilettanti.

Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

Il Core Training per l'allenamento funzionale nel calcio

Bollini - Ferrante

Il calcio è uno sport situazionale che richiede di compiere al calciatore movimenti rapido-esplosivi, continui cambi di direzione, accellerazioni e decelerazioni.
Da qui l'esigenza, come nucleo centrale del metodo, dell'allenamento funzionale al calcio con la core-stability, volta al controlllo della muscolatura addominale e lombare in funzione del mantenimento della stabilità.
Proprio la programmazione dell'allenamento basata sul Core Training deve prevedere una combinazione di forza, flessibilità, e controllo i cui obiettivi sono il miglioramento dell'elasticità muscolare e della mobilità articolare, lo sviluppo della forza, l'incremento della resistenza, il miglioramento dell'equilibrio e delle abilità motorie.

Il libro, corredato da DVD, espone una programmazione generale collaudata e ben razionalizzata che parte dall'analisi di sei unità: la Preabilitazione, il Core Training, la Forza Funzionale, il Cardio Training, lo Sprint Training e la Rigenerazione.
Nel video sono mostrati ben 91 esercizi che possono essere poi assemblati e combinati in vario modo per ottenere moltissime proposte alternative.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 30.00 €
Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

Francesco Carchedi

Lo scopo di questo libro è di dare una visione alternativa all’allenamento non più allenando il singolo muscolo o le catene cinetiche ma l’atto motorio finalizzato ovvero l’azione: il fine del movimento.

I lavori proposti non potranno più prevedere movimenti aspecifici come giri di campo o lavori intermittenti basati semplicemente su corse lineari o con cambi di direzione ma l’allenamento e di conseguenza l’adattamento sarà diretto alle azioni motorie ed ai sistemi funzionali coinvolti nel modello prestativo.

La soluzione a tale problema viene data dalla creazione da parte dell’autore di un metodo di lavoro - l’Intermittente Tattico - nel quale i giocatori non alleneranno semplicemente il correre ma l’abilità di spostarsi nello “spaziotempo”, utilizzando la muscolatura o meglio attueranno programmi motori realmente implicati nel modello prestativo calcistico.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 29.00 €
Neuroni specchio e allenamento - teoria e pratica da campo

Neuroni specchio e allenamento - teoria e pratica da campo

Gabriele Boccolini

Il libro di Gabriele Boccolini, preparatore atletico professionista, focalizza l'attenzione su come stimolare le capacità cognitive per migliorare in bambini, giovani e adulti la velocità di pensiero e la presa di decisione nelle diverse situazioni di gioco. 70 esercitazioni legate all'allenamento tecnico, metabolico, di forza e rapidità, tutte realizzate con palla e alla portata di qualunque tecnico, per riprodurre quanto succede in partita.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 16.00 €
I cambi di direzione specifici nel calcio

I cambi di direzione specifici nel calcio

Daniele Nervi - Gianpiero Piovani

Il libro, supportato da un DVD, ha lo scopo di evidenziare esercitazioni e metodologie per l'allenamento dei cambi di direzione caratteristici per ruolo.

Specifici studi, relativamente alla prestazione del calciatore, hanno evidenziato come la corsa dello stesso sia contraddistinta da numerosi cambi di direzione a diverse angolazioni.

Conoscere il modello prestativo ed utilizzare tecniche di allenamento specifiche costituisce, oltre che un elemento di novità, un mezzo fondamentale per migliorare la prestazione del giocatore.

Suddividendo il gruppo per ruoli ed anche con l’ausilio del pallone, sarà quindi possibile individualizzare l’allenamento e stimolare, in maniera specifica, l’atleta calciatore.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 35.00 €
Categoria juniores – programma annuale di preparazione atletica

Categoria juniores – programma annuale di preparazione atletica

Martino Salsa - Emiliano Rossini

Il programma annuale specifico per i giocatori della Categoria Juniores suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

Per ogni ciclo vengono disposte in modo sequenziale le varie sedute ed ognuna di esse è descritta ed illustrata, esercizio per esercizio, in maniera analitica. All’interno della seduta gli autori evidenziano sia lo specifico lavoro atletico (a secco o con il pallone) da effettuare, che il tempo a disposizione del tecnico per la parte tecnico-tattica.

La pubblicazione contiene al suo interno il programma annuale per l’allenatore che ha a disposizione 3 sedute settimanali.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 20.00 €
Categoria allievi – programma annuale di preparazione atletica

Categoria allievi – programma annuale di preparazione atletica

Martino Salsa - Emiliano Rossini

Il programma annuale specifico per la Categoria Allievi suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

Per ogni ciclo vengono disposte in modo sequenziale le varie sedute ed ognuna di esse è descritta ed illustrata, esercizio per esercizio, in maniera analitica. All’interno della seduta gli autori evidenziano sia lo specifico lavoro atletico (a secco o con il pallone) da effettuare, che il tempo a disposizione del tecnico per la parte tecnico-tattica.

La pubblicazione contiene al suo interno sia il programma annuale per l’allenatore che ha a disposizione 3 sedute settimanali, sia il programma annuale per chi ha invece a disposizione solo 2 allenamenti alla settimana.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 22.00 €
Categoria giovanissimi – programma annuale di preparazione atletica

Categoria giovanissimi – programma annuale di preparazione atletica

Martino Salsa - Emiliano Rossini

Il programma annuale specifico per la Categoria Giovanissimi suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

Per ogni ciclo vengono disposte in modo sequenziale le varie sedute ed ognuna di esse è descritta ed illustrata, esercizio per esercizio, in maniera analitica. All’interno della seduta gli autori evidenziano sia lo specifico lavoro atletico (a secco o con il pallone) da effettuare, che il tempo a disposizione del tecnico per la parte tecnico-tattica.

La pubblicazione contiene al suo interno sia il programma annuale per l’allenatore che ha a disposizione 3 allenamenti settimanali (sono descritte oltre 90 sedute), sia il programma annuale per chi ha invece a disposizione solo 2 allenamenti alla settimana (sono descritte oltre 60 sedute).

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 22.00 €
Scattare... in testa

Scattare... in testa

I. Carminati - L. Varnavà - M. Gasparotto

L'operazione del riscaldamento e' stata organizzata in questo manuale secondo criteri razionali e su base scientifica. Il libro con DVD riporta esercizi facili da utilizzare ed integrare.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 25.00 €
La preparazione atletica del calciatore dall’età evolutiva alla maturità con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni

La preparazione atletica del calciatore dall’età evolutiva alla maturità con finalizzazione alla prevenzione e gestione degli infortuni

A cura di G. S. Roi e G. Alberti

Questa pubblicazione raccoglie gli atti del simposio del XVI congresso internazionale di riabilitazione sportiva e traumatologia: salute, prevenzione e riabilitazione nel calcio.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 20.00 €
Allenamento ad alta intensita'

Allenamento ad alta intensita'

Agostino Tibaudi

Questo manuale vuole approfondire la conoscenza degli aspetti utili per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensità alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell’intero staff tecnico.

Uno strumento completo di studio e di lavoro da integrare a quelli comunemente utilizzati per ottenere una svolta determinante ad un approccio più scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 11.00 €
Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

Fabio Cavargini

Una esposizione di grande linearità, con oltre 80 sedute classificate all’interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida strumento di riferimento utile ai preparatori atletici e soprattutto agli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l’attività tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 18.00 €
La propriocezione

La propriocezione

Italo Sannicandro

La propriocezione ed il suo rapporto con la prestazione sportiva nelle situazioni di disequilibrio, è argomento di grande interesse per tutti gli operatori e di riflesso per tutti i praticanti.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 18.00 €
Esercizi per l'adattamento e la trasformazione del gesto calcistico

Esercizi per l'adattamento e la trasformazione del gesto calcistico

Roberto De Bellis

L'opera composta da una guida e da un DVD contiene le esercitazioni fatte effettuare da De Bellis ai calciatori del Chievo Verona al fine di migliorare esplosività e reattività.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 32.00 €
Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

David Chiodo

Un libro chiaro, ricco di esercitazioni descritte in modo completo (carichi, tempi, distanze, Kg, ripetizioni, serie ecc.), che ha l'obiettivo di aiutare e sostenere l'allenatore impegnato a programmare l'allenamento atletico della propria squadra.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 19.00 €
La preparazione fisico-atletica del calciatore

La preparazione fisico-atletica del calciatore

Jens Bangsbo

Scritto da Jens Bangsbo, istruttore uefa e fifa, un libro che analizza nei dettagli l'allenamento aerobico ed anaerobico nel calcio, fornendo al lettore principi e metodologie di lavoro oltre a numerose esercitazioni pratiche.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 25.00 €
Le metodologie posturali nella preparazione fisica del calciatore

Le metodologie posturali nella preparazione fisica del calciatore

Carlo Guidi Fabbri

Un libro indispensabile per tutti coloro che vogliono ottimizzare il rendimento atletico dei propri atleti attraverso un adeguato bilanciamento del lavoro.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 11.00 €
La modulazione del carico nella preparazione del calciatore

La modulazione del carico nella preparazione del calciatore

Sassi - Tibaudo

Teoria e percorsi pratici per ottimizzare il carico di lavoro del calciatore durante le fasi della stagione adattabile alle squadre di ogni categoria e livello agonistico.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 25.00 €
L'allenamento atletico giocando con il pallone

L'allenamento atletico giocando con il pallone

Arcelli - Borino

Abbinare tecnica, tattica e preparazione atletica per ottimizzare l’efficacia della seduta di allenamento.

Le esercitazioni contenute in questo libro prevedono l'utilizzo del pallone e del gioco in contesti situativi e variabili simili a quelli della partita.

Ma l'obiettivo di tali esercitazioni è di mettere "in crisi" le qualità fisiche, attraverso stimoli atletici dalle caratteristiche qualitative e quantitative ben precise, in grado, cioè, di determinare nell'organismo del calciatore i cambiamenti che migliorano la prestazione e, quindi, fanno risultare utile l'allenamento.

 

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 19.00 €
La preparazione atletica annuale di una squadra professionistica

La preparazione atletica annuale di una squadra professionistica

Roberto Petrignani

Il libro espone in maniera chiara e diretta la preparazione atletica annuale realmente svolta da una squadra professionistica.

Nella prima parte sono descritti e classificati i mezzi di allenanti utilizzati dal preparatore durante la stagione.

La seconda parte riepiloga giornalmente le esercitazioni fisiche, tecniche e tattiche effettuate dalla squadra per tutto l'arco dell'anno, dal periodo di precampionato fino ai play-off.

Per ogni singolo microciclo settimanale l'autore descrive le linee guida utilizzate per la stesura del piano di allenamento ed evidenzia, esercizio per esercizio, carichi e tempi di lavoro.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 22.00 €