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Alimentazione

Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.

Aspetti pratici dell’alimentazione del calciatore dilettante.

ALIMENTAZIONE

L’importanza dell’alimentazione ai fini della forma fisica; conoscere gli alimenti per poi farne un uso ottimale e coretto nei diversi periodi della stagione, durante la settimana e nei vari pasti della giornata.

PDF – L’integrazione prima dell’allenamento: creare i presupposti fisici per un allenamento perfetto.

ALIMENTAZIONE

Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.

PDF – Idratazione e reidratazione: due aspetti fondamentali nella performance sportiva.

ALIMENTAZIONE

L’importanza dell’acqua nel processo di regolazione della temperatura corporea e come elemento essenziale per la prestazione fisica e per la sicurezza della salute dell’atleta.

Scattare... in testa

PREPARAZIONE ATLETICA

L'operazione del riscaldamento e' stata organizzata in questo manuale secondo base scientifica.

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Alimentazione - In Evidenza

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Gli integratori che possono servire prima, durante e dopo la gara, nell’arco della stagione.

Pratici consigli da sapere, seguire ed utilizzare da coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

Macro e Micronutrienti.

Pratiche informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

Attività condizionanti calcistiche di gruppo

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47 esercitazioni e 18 sedute monitorate con il GPS

Esercizi per l'adattamento e la trasformazione del gesto calcistico

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L'opera composta da una guida e da un dvd contiene le esercitazioni fatte effettuare da De Bellis ai calciatori del Chievo Verona al fine di migliorare esplosivita' e reattivita'.

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