36 contributi online. Consigli e suggerimenti per ottimizzare l'alimentazione dell'atleta.
Alimentazione ed idratazione: i consigli per l’atleta.
L’importanza dell’acqua nel processo di regolazione della temperatura corporea e come elemento essenziale per la prestazione fisica e per la sicurezza della salute dell’atleta.
I carboidrati: fonte energetica del nostro organismo.
Semplici informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.
Pratici consigli da seguire da coloro che praticano lo sport dilettantistico.
Alimentarsi correttamente nella vita e nello sport: punto di partenza per il benessere fisico e per la ricerca della prestazione atletica.
Uno dei fattori principali che limita la prestazione del calciatore è sicuramente la fatica. In questo libro, scritto da Ermanno Rampinini, si cerca di fare chiarezza sull'argomento partendo dai concetti generali per arrivare agli aspetti più specifici collegati alla performance calcistica.
Il testo, supportato da numerose evidenze scientifiche,si compone di più capitoli in cui vengono indicate le tipologie di fatica, da quella centrale a quella periferica, dalla transitoria alla permanente, oltre a quella mentale, differenziando il tutto per adulti e giovani. Infine, vengono suggerite varie strategie preventive utili a limitare la sua insorgenza.
La “nuova” versione del manuale de “L’allenamento fisico nel calcio” pubblicato nel 2010, vede la partecipazione di 17 autori, tutti preparatori atletici professionisti, esperti di scienza dell’allenamento, tra i migliori nel loro ambito, coordinati da Ferretto Ferretti.
Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.
Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.
Un confronto tra il calcio e gli altri sport per ciò che concerne lo sfruttamento dell’integrazione alimentare.
Tutto quello che bisogna sapere a proposito dell’integrazione alimentare.
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