Preparazione - Video

Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

VIDEO – Allenare la forza specifica del calciatore attraverso esercitazioni a carico naturale.

PREPARAZIONE

L’importanza dell’allenamento dei primi appoggi.

VIDEO - Allenare la potenza aerobica del calciatore attraverso il metodo intermittente - forza.

PREPARAZIONE

Vantaggi, tempi e distanze per programmare una proposta efficace.

VIDEO – Valutare l’intensità delle esercitazioni tecnico-tattiche attraverso la rilevazione della frequenza cardiaca.

PREPARAZIONE

Metodi e range per calibrare l’intensità del lavoro proposto.

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

PREPARAZIONE ATLETICA

Esercizi e carichi per allenare i dilettanti.

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Preparazione - In Evidenza

VIDEO - Allenare lo sviluppo della potenza anerobica lattacida.

Distanze, ripetute e volume per programmare una proposta efficace.

VIDEO - Allenare la reattività del calciatore con esercitazioni di psicocinetica e gli stimoli visivi.

Le esercitazioni di campo per ottimizzare la reattività e la rapidità nel gioco del calcio.

Video/1 – Preparazione atletica: la gestione dei cicli di lavoro nel periodo agonistico.

Analisi, idee e proposte di lavoro del Prof.Niccolai.

Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

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Oltre 80 sedute classificate all'interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida lo strumento di riferimento per i preparatori atletici e gli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l'attivita' tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.

La preparazione atletica annuale di una squadra professionistica

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Libro con la descrizione completa di mezzi di allenamento, sedute, microcicli e mesocicli.

Preparazione - Ultimi contributi

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Le esercitazioni di campo per allenare la resistenza del calciatore.

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La lezione tenuta da Mr.De Paoli a Coverciano – 12° parte.