La preparazione fisico-atletica del calciatore

La preparazione fisico-atletica del calciatore

LIBRO (17 x 24 cm - pagg. 200)

Calzetti e Mariucci Editori

DISPONIBILITA' IMMEDIATA

L'autore analizza le caratteristiche della preparazione fisica nel gioco del calcio per approfondire e divulgare idee e concetti relativi all'allenamento aerobico ed anaerobico sia dei giovani calciatori che di atleti già formati.

I concetti teorici espressi sono corredati da numerose esercitazioni, con e senza palla, direttamente testate da Bangsbo sia come Vice Allenatore della Juventus che come componente dello Staff tecnico della Nazionale Danese.

 

Un libro moderno, chiaro, ricco di analisi ed esercitazioni pratiche.

 

Il libro analizza nei dettagli i seguenti argomenti:

 

  • Riscaldamento ed attività di recupero
  • L'allenamento aerobico
  • L'allenamento anaerobico
  • La pianificazione della stagione.

 

Neuroni specchio e allenamento - teoria e pratica da campo

Neuroni specchio e allenamento - teoria e pratica da campo

70 esercitazioni legate all'allenamento tecnico, metabolico, di forza e rapidità per migliorare nei bambini, giovani e adulti la velocità di pensiero e la presa di decisione nelle diverse situazioni di gioco.

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

Esercizi e carichi per allenare i dilettanti.

Allenamento ad alta intensita'

Allenamento ad alta intensita'

Per il miglioramento della gestione delle fasi di allenamento ad intensita' alta e altissima, qualificando ai massimi livelli il lavoro dell'intero staff tecnico.

Un approccio piu' scientifico delle metodologie di allenamento nel calcio.