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520 contributi online. Consigli, suggerimenti e idee per ottimizzare la preparazione fisica del calciatore.

PDF - Come allenare la forza nel mesociclo.

Indicazioni, suggerimenti per l’allenamento della forza nel gioco del calcio.

PDF - Le capacità coordinative: la capacità di combinazione.

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PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: il tronco e gli addominali.

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