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Categoria juniores – programma annuale di preparazione atletica

Categoria juniores – programma annuale di preparazione atletica

LIBRO (17 x 24 cm - pagg.145)

WWW.ALLENATORE.NET EDIZIONI

DISPONIBILITA' IMMEDIATA

Il programma annuale specifico per i giocatori della Categoria Juniores suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.

 

Per ogni ciclo vengono disposte in modo sequenziale le varie sedute ed ognuna di esse è descritta ed illustrata, esercizio per esercizio, in maniera analitica.

 

All’interno della seduta gli autori evidenziano sia lo specifico lavoro atletico (a secco o con il pallone) da effettuare, che il tempo a disposizione del tecnico per la parte tecnico-tattica.

 

La pubblicazione contiene al suo interno il programma annuale per l’allenatore che ha a disposizione 3 sedute settimanali.

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

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Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.

La preparazione precampionato

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Tutto sulla preparazione pre-campionato: qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà  di pianificare nel  modo migliore l'importante periodo  preparatorio.

103 Esercizi con la speed-ladder

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La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppo della prestazione di molte discipline sportive soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità.