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Vanni Sartini, Fabrizio Borri, Ferretto Ferretti

L'allenamento fisico nei dilettanti

L'allenamento fisico nei dilettanti

LIBROFerretti - Perondi - Bernasconi

Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.

Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone.

Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility.

Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 16.00 €
La preparazione precampionato

La preparazione precampionato

LIBROVanni Sartini, Fabrizio Borri, Ferretto Ferretti

Tutto sulla preparazione pre-campionato: il nuovo libro di Vanni SartiniFabrizio Borri Ferretto Ferretti, è veramente Indispensabile.

Perchè qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà  di pianificare nel  modo migliore l'importante periodo  preparatorio.

Ecco quindi il terzo volume della nostra  collana.

Nel testo, i consigli su cosa fare e cosa evitare, come conoscere le caratteristiche dei calciatori e scegliere il sistema di gioco ideale, le tabelle esemplificative che suggeriscono gli obiettivi di ogni allenamento, giorno per giorno. In più: esercitazioni tecnichetattiche, collettive e di reparto. Dal punto di vista fisico, i test da campo, i corretti carichi di lavoro, le proposte pratiche per migliorare le qualità aerobiche, di forza, di velocità, e per prevenire gli infortuni.

DETTAGLI DISPONIBILITA' IMMEDIATA 16.00 €