Esercitazione condizionale integrata

Creato utilizzando Tactics Manager

Questa esercitazione condizionale alterna sprint e navette effettuate a secco a duelli uno contro uno. In uno spazio di circa 20 x 20 predisponiamo quattro porticine, come in figura.

Vediamo come si svolge l'esercitazione. I due giocatori (blu e rosso) partono in contemporanea effettuando le navette dietro le due porticine. Il giocatore blu, all'uscita dell'ultimo cono prende il pallone ed entra nel campo, dove affronta il giocatore rosso (che ha appena effettuato la navetta), con l'obiettivo di segnare nella porticina posta difronte.

Terminato il duello i due giocatori sprintano in direzione delle altre due porte. Il giocatore blu raccoglie il pallone posizionato dietro di essa, entra in campo e affronta nuovamente l'avversario in 1 vs 1.

Concluso il duello entrambi i giocatori sprintano i direzione della stazione di partenza, dove effettuano nuovamente la navetta e successivamente gli uno contro uno con le stesse modalità. Al termine del giro i giocatori recuperano lasciando spazio ad altri due compagni.

SCEGLIERE LE ESERCITAZIONI PIU' EFFICACI ED OTTIMIZZARE LE SESSIONI DI ALLENAMENTO.....PER FARE LA DIFFERENZA!