Esercitazione 7 vs 5 per i reparto difensivo

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In una metà campo si svolge un esercitazione 7 contro 5 a favore degli attaccanti, i quali devono obbligatoriamente trasferire la palla su uno dei due elementi esterni; non appena quest’ultimo riceve il passaggio al di fuori dell’area di rigore, il terzino giallo a lui più vicino è tenuto ad effettuare una sovrapposizione esterna per dare il via all’attacco alla linea difensiva.

I quattro difendenti più il centrocampista (che dovrà andare al raddoppio) hanno il compito di non subire gol, respingendo la palla in avanti. Dopo la respinta la linea deve risalire.

Sulla risalita riparte un'altra situazione di gioco, ovvero un 6 vs 5 centrale. In questo caso partecipano il jolly che non è andato al cross nell'azione precedente e tutti gli altri giocatori. Se durante questa fase i difendenti recuperano palla hanno 15 secondi per far goal in una delle tre porticine.

SCEGLIERE LE ESERCITAZIONI PIU' EFFICACI ED OTTIMIZZARE LE SESSIONI DI ALLENAMENTO.....PER FARE LA DIFFERENZA!