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Gennaio 2009 - Magazine>

GENNAIO 2009

Esercitazioni coordinate per allenare la squadra in spazi ridotti Ecco, a seguire, tutti gli argomenti che abbiamo trattato all'interno del magazine.

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PDF - 2009: eventi e novità.

La presentazione del palinsesto mensile.

VIDEO/1 -- Come e perché utilizzare la mente per ottimizzare le performance sportive.

La prima parte dell’intervento tenuto da Fornei al convegno “Vincere con la mente”.

VIDEO - Esordienti: dal riscaldamento alle esercitazioni motorie e tecnico-tattiche. – proposta n.4 di seduta di allenamento completa.

Le esercitazioni per la stimolazione, l’allenamento ed il perfezionamento delle abilità individuali di un giocatore della categoria Esordienti.

PDF – La cena post-gara: un esempio di scelta tra tre menù.

Le informazioni da sapere per coloro che praticano e/o insegnano l’attività sportiva.

PDF – Danni muscolari: la contrattura, lo stiramento , lo strappo.

Cosa sono? Perché capitano? Quali sintomi?...E cosa fare quando l’atleta incappa in questi infortuni?

PDF - Le combinazioni a due giocatori in fase offensiva: la progressione didattica e le esercitazioni utilizzate nel Settore Giovanile professionistico.

Come, attraverso la giusta progressione didattica e mirate esercitazioni, insegnare i principi di tattica individuale e collettiva.

VIDEO - Allenare combinazioni, possesso e ripartenze in spazi ridotti.

3 esercitazioni coordinate per ottimizzare l’allenamento della squadra.

VIDEO - Il 4-3-3 del Barcellona di Guardiola.

Filosofia e schemi di gioco del nuovo Barça.

PDF - Allenamento: il mesociclo di una squadra della categoria Allievi.

Le unità di lavoro utilizzate dal SSD Noventa Calcio (PD) per la categoria Allievi ’92 (Mesociclo Mese di Dicembre).

PDF - Allenamento: il mesociclo di una squadra della categoria Giovanissimi.

Le unità di lavoro utilizzate dalla Rubierese Calcio (RE) per la categoria Allievi Sperimentali Regionali (Mesociclo Mese Novembre).

PDF - Allenamento: il mesociclo di una squadra della categoria Giovanissimi.

Le unità di lavoro utilizzate dal Castellarano Calcio (RE) per la categoria Giovanissimi Professionisti (Mesociclo Mese Dicembre).

PDF - L’occupazione degli spazi di gioco nella Scuola Calcio ed i principi tattici all’interno di ciascuna categoria.

Come lavorare sui concetti geometrici al fine di insegnare ai nostri bambini “a saper stare in campo” e ad “occupare lo spazio”.

PDF - Come parare un calcio di rigore: i metodi di valutazione dell’estremo difensore per un intervento di successo.

Come il numero uno deve gestire ed atteggiarsi di fronte ad un penalty: le strategie di difesa che si possono adottare in questa “delicata” situazione di palla inattiva.

PDF - Allenamento: il mesociclo di una squadra di Eccellenza.

Il lavoro condizionale e tecnico-tattico svolto dalla Scandianese Calcio (RE), squadra militante nel campionato di Eccellenza emiliano (Mesociclo Mese di Gennaio).

PDF - Allenamento: il mesociclo di una squadra professionista di seconda divisione.

Ottimizzare la performance e l’allenamento delle capacità condizionali e coordinative: il lavoro atletico effettuato da una squadra professionista.

PDF - Allenarsi con le navette: metodologia, tempi e distanze per l’allenamento della categoria Juniores.

Come migliorare la performance dei giocatori attraverso la specificità delle proposte di lavoro.

PDF - Propriocettività: 13 esercitazioni pratiche per la prevenzione, la rieducazione e l’allenamento sportivo dell’atleta.

Come lavorare in maniera specifica sulle tavolette propriocettive.

PDF - Come ottimizzare le transizioni positive attraverso uno specifico lavoro a pressione.

Pressione chirurgica e contrattacco in velocità: una specifica esercitazione tattica per organizzare i movimenti coordinati ed allenare la squadra a sorprendere l’avversario.