Quando la medicina aiuta il calciatore.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
Consigli e suggerimenti per la salute della caviglia.
Analisi e metodologie di cura della patologia calcistica del nuovo millennio.
Perchè dormire al meglio aiuta la prestazione e... le regole per farlo.
Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.
Come intervenire per il recupero funzionale di un giocatore colpito dalla pubalgia.
Un indispensabile vademecum per pianificare l’allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti.
Un eserciziario fondamentale e il più completo possibile con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l’utilizzo del pallone.
Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l’alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility.
Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
Ottimizzare la preparazione fisica della categoria juniores
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