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Calcio e Medicina>

45 contributi online. Quando la medicina aiuta il calciatore.

PDF – L’importanza del riposo nella performance sportiva.

Perchè dormire al meglio aiuta la prestazione e... le regole per farlo.

PDF – Le distorsioni di caviglia.

Il trauma alla caviglia: un infortunio che rappresenta circa il 15% di tutti i traumi da sport.

PDF – Conoscere per prevenire: le lesioni muscolari nel calcio.

Analisi delle principali lesioni muscolari, infortuni che hanno un’incidenza del 10-30% nell’attività dello sportivo.

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PDF – Le lesioni muscolari.

Le lesioni muscolari: dalla classificazione alla riabilitazione.

PDF – La distorsione della caviglia: come prevenire il problema e l’iter per recuperare la piena efficienza.

Consigli e suggerimenti per la salute della caviglia.

PDF – Cosa sono i crampi e perché sopraggiungono i partita.

Approfondire la conoscenza del funzionamento del corpo umano come base imprescindibile per ottimizzare l’allenamento dell’atleta.

Proposta di modulazione annuale della preparazione a secco nel calcio

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Oltre 80 sedute classificate all'interno di microcicli settimanali e mesocicli mensili, rende la guida lo strumento di riferimento per i preparatori atletici e gli allenatori che devono svolgere in prima persona sia l'attivita' tecnico-tattica che quella di condizionamento fisico.

Attività condizionanti calcistiche di gruppo

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47 esercitazioni e 18 sedute monitorate con il GPS

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PDF – Recuperare la piena efficienza fisica dopo la partita: tempi e modalità.

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PDF – L’importanza di una corretta idratazione per la massima efficienza fisica.

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PDF – Gli adattamenti muscolari in relazione all’attività fisica svolta.

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PDF – Gli adattamenti organici in relazione all’attività fisica svolta.

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PDF – Cosa sono i crampi e perché sopraggiungono i partita.

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PDF – Acido lattico: quando viene prodotto, come è possibile smaltirlo.

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PDF – Muscolo e fonti energetiche: i processi di combustione.

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PDF – Il processo di reclutamento delle fibre muscolari in relazione alle specifiche richieste.

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