PDF – Precampionato: analisi dei mezzi e possibili proposte operative.
Forza, rapidità e resistenza nel precampionato.
Preparazione - Approfondimento
milka-kotka/Shutterstock.com
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: braccia, avanbraccia e polsi.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
allenatore.net
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: il collo ed i pettorali.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
pixabay.com
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: le spalle.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
allenatore.net
PDF – La forza funzionale: proposte di esercitazioni mirate allo sviluppo di coordinazione, forza, flessibilità, agibilità, resistenza e reattività del calciatore.
Proposte e carichi per ottimizzare la performance nel calcio.
allenatore.net
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: il tronco e gli addominali.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
Paolo Bona/Shutterstock.com
PDF – Ragionare veloce, eseguire veloce: la psicocinetica fattore fondamentale a supporto del preparatore di calcio.
Proposte e mezzi per ottimizzare la performance nel calcio.
allenatore.net
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: la catena dorsale.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
allenatore.net
PDF – Allenare la condizione organica, attraverso esercitazioni tecnico tattiche e a secco.
Proposte e carichi per ottimizzare la performance della squadra.
allenatore.net
PDF – Allenamento fisico: la settimana di lavoro di una squadra di Serie D.
La strutturazione del lavoro atletico e le proposte pratiche delle varie sedute.
Maridav/Shutterstock.com
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: anca e glutei.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
Pixabay.com
PDF – Programmare il lavoro mensile sulla forza: metodi, mezzi e risultati.
Cat.Allievi: come pianificare l’allenamento della forza all’interno del mesociclo calcistico.
Master1305/Shutterstock.com
PDF – Gli esercizi per migliorare l’elasticità muscolare: il polpaccio e gli anteriori della gamba.
Prevenire gli infortuni ed ottimizzare l’efficienza dei muscoli con lo stretching.
allenatore.net
PDF – L’allenamento propriocettivo nel calcio: prevenzione e prestazione.
Prevenzione degli infortuni e ottimizzazione della prestazione fisica e strutturale del nostro atleta.
allenatore.net
PDF – L’allenamento dei cambi di direzione nel calcio.
Mezzi di lavoro e modalità operative per ottimizzare l’allenamento dei cambi di direzione del calciatore.
