PDF - Allenarsi con il “metodo Cometti”.
Principi e proposte per utilizzare il “metodo Cometti” nella preparazione della squadra di calcio.
Preparazione - Approfondimento
PDF - Il riscaldamento pre-partita.
Obiettivi e proposte per preparare, da un punto di vista fisico e psicologico, la squadra ad affrontare la partita.
PDF - La seduta di rifinitura
Linee guida ed esercitazioni per la seduta di rifinitura.
PDF - L’allenamento della potenza aerobica nel mesociclo.
Consigli ed esercitazioni per allenare mensilmente la potenza aerobica nei dilettanti.
