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Le metodologie posturali nella preparazione fisica del calciatore

Le metodologie posturali nella preparazione fisica del calciatore

LIBRO ( pagg. 96 )

Calzetti e Mariucci Editori

DISPONIBILITA' IMMEDIATA

Un libro indispensabile per tutti coloro che vogliono ottimizzare il rendimento atletico dei propri atleti attraverso un adeguato bilanciamento del lavoro.

 

Con le metodologie posturali ormai parte integrante della preparazione fisica del calciatore, l’Autore ha inteso fornire indicazioni utili a chi ancora non abbia impostato una programmazione in questo senso.

 

Proprio riscontrando il precario equilibrio tra trofismo ed estendibilità muscolare, origine di indesiderati problemi muscolari, diventa importante risalire alle cause delle lesioni in termini chinesioligici per un primo passo verso la pianificazione del programma stagionale.

Categoria juniores – programma annuale di preparazione atletica

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Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

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Esercizi e carichi per allenare i dilettanti.

Categoria allievi – programma annuale di preparazione atletica

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Ottimizzare la preparazione fisica della Categoria Allievi. Il programma è suddiviso in 4 macrocicli: preparazione precampionato, primo periodo competitivo, sosta invernale, secondo periodo competitivo.