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La preparazione precampionato

La preparazione precampionato

LIBRO (15 x 21cm - 176 pagine)

EDITORIALE SPORT ITALIA

DISPONIBILITA' IMMEDIATA

Tutto sulla preparazione pre-campionato: qualsiasi allenatore si è trovato o si troverà di fronte alla difficoltà  di pianificare nel  modo migliore l'importante periodo  preparatorio.

Nel testo, i consigli su cosa fare e cosa evitare, come conoscere le caratteristiche dei calciatori e scegliere il sistema di gioco ideale, le tabelle esemplificative che suggeriscono gli obiettivi di ogni allenamento, giorno per giorno. In più: esercitazioni tecnichetattiche, collettive e di reparto. Dal punto di vista fisico, i test da campo, i corretti carichi di lavoro, le proposte pratiche per migliorare le qualità aerobiche, di forza, di velocità, e per prevenire gli infortuni.

Periodizzazione atletica - Dal movimento all'atto motorio finalizzato

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Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.

Preparazione atletica: programmi, esercizi e carichi di lavoro per ottimizzare l'allenamento nei dilettanti

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Esercizi e carichi per allenare i dilettanti.

La modulazione del carico nella preparazione del calciatore

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Teoria e percorsi pratici per ottimizzare il carico di lavoro del calciatore durante le fasi della stagione.