La preparazione stagionale, coordinativa, tecnica, tattica e condizionale del portiere

Questo libro, scritto con un linguaggio semplice e comprensibile, permette al preparatore dei portieri di tracciare un programma stagionale completo, sia che si trovi a lavorare nei settori giovanili che con le prime squadre.

 

Partendo da un esame della prestazione di gara se ne analizzano le componenti in modo ordinato e approfondito.

 

Con dovizia di particolari e terminologia chiara vengono esposte nozioni di fisiologia e viene trattato lo sviluppo delle capacità sensopercettive e coordinative, pilastri insostituibili nella formazione del giovane portiere.

 

Sono inoltre illustrate le capacità condizionali proprie del ruolo - forza, velocità e flessibilità - le diverse metodologie per il loro allenamento ed i criteri per la loro valutazione. Il volume contiene anche l’analisi delle abilità tecniche e tattiche che il moderno n.1 deve possedere.

 

Una particolare attenzione è riservata alla psicologia del ruolo ed un capitolo apposito è dedicato alla metodologia e all’organizzazione dell’allenamento.

 

Nell’ultima parte sono fornite dettagliate programmazioni di lavoro sull’organizzazione della stagione: preparazione pre-campionato, girone di andata, pausa invernale, girone di ritorno e pausa estiva; è fornita altresì la programmazione settimanale a seconda del numero di allenamenti a disposizione.

 

Il tutto corredato da più di 200 esercitazioni con 80 tra grafici ed illustrazioni.

 

La preparazione stagionale, coordinativa, tecnica, tattica e condizionale del portiere